Подскажите можно ли совмещать паурлифтинг с гитарой. Просто это 2 состовляющие моего так сказать досуга. Какие нюансы?

гитаристы-качки, играющие патриотический блэк на боссовском фуззе. по-моему, на форуме растет монстр

про пауэрлифтинг ничего не скажу, но любительский бодибилдинг и гитара вполне совместимы. Если хочешь, чтобы они дополняли друг друга, то нужно особое внимание уделить предплечьям и плечам, шраги делать ну и становая тяга и приседания со штангой очень хорошие вещи в плане для гитары. Но я расположил значимость для гитары в порядке убывания, так что смотри. Вообще упражнения на гитаре гораздо эффективней для развития техники, если тебя это интересовало

атлетизм в моём понимании совместим с чем угодно! атлетизм это атлетизм!!! это не горы мышцев, это когда ты такой в меру накаченький чувачок на бодряке. и готов в любой момент подпрыгнуть как пантера или сделать кувырок в любую сторону. Атлетизм )))
Атлетизм это когда про тебя не скажут что ты дрыщ, и когда про тебя не скажут что ты жирный кусок сала или тюлень

тока гитару не сломай

скорость игры не ухудшится?

Скрипач не нужен! Нельзя предплечья закачивать!

Гитаристов качков немеряно. Качалка с гитарой друг друга не взаимоисключают, но есть не рекомендованные упражнения, например на предплечья, когда берешь гантелю, и качаешь ее не бицепсом, а чисто кистью - играть не сможешь.
Слабо представляю, как становая, шраги и прочее кореллируют с игрой на гитаре... то что не мешают - это точно.

виндоус, так ты все-таки билдер или лифтер? Чес гря я о лифтерах с гитарами ниче не знаю.

МиМинор: а тебе я советую не покупаться на распространенные заблуждения о качках. Поищи, например, в ютюбе имена Brok Lesnar, Bobby Lashley (в разных видах спорта), другие похожие видео.

не знаю как атлетизм, я занимаюсь беговыми лыжами.

после тренировки (не говоря о соревнованиях) даже спустя пару часов играть трудно, руки хотят делать что то другое, нежели мелкую моторику. приходится гораздо дольше разыгрываться. поэтому я стараюсь сначала гитара, потом спорт.

Может сравним результаты игры? Кто тебе это сказал?



Скорость игры есть реальная, а есть фиктивная. Когда ты играешь расслабленными руками, то есть правильно, то всё равно, качаешься ты или нет. Объём мышц тебе придаст лишь выносливости.

Могу лишь сказать, что предплечье закачано у любого гитариста, кто может хотя бы минуту спокойно чесать 16ыми в темпе 230.

ну так правильно! поэтому надо просто перед каждыми упрражнениями разминаться чтоб переключать мышцы на то или инное

Гедеван: разбирающиеся люди мне это сказали, и в игре на гитаре, и в качании. Так или иначе, мышцы предплечья вляют на игру правой руки, если их забить, то контроллировать движение кисти станет тяжелее. Так что к их закачке если и подходить (а все ж надо, ничего не попишешь, без предплечья тяжелее накачать бицепсы), то очень аккуратно и понемногу. Да, ты вот так сходу предлагаешь незнакомому человеку померяться навыками? Ты должно быть очень в себе уверен) Не будешь так любезен представить пруф с твоей игрой 16ми в 230м темпе, и небольшое видео с тобой, качающим предплечья?

а какие упражнения на предплечье есть чтобы их исключить

Интересно!

никаких пруфов больше не будет! уже сто раз выкладывал всё! Почему я должен кому-то что-то доказывать, потому что им дружки, начитавшиеся непонятно какой литературы и непонятно как играющие что-то там сказали, а у Злейшего своего собственного опыта нет и скилла? По поводу смелости - в твоих навыках я уверен, не сомневайся.

на западе практически все музыканты занимаются бодибилдингом натуральным и ни у кого нет проблем с руками, только здесь придумали сказки какие-то!

поищи в книге Роберта Мак-Стюарта "Думай". Там и описано, как делать правильно

Гедеван, я, кажется, не застал того момента, когда ты это выкладывал. Но я правда оочень хочу послушать. Честно. Про мой опыт: ну я вот эту минуту (даже меньше) в темпе 230 еле еле протянул, и уж явно не смог бы после этого еще какое-то время что-то играть. А уж говорить о чем-то осмысленно сыграном в таком темпе... ну короче мне хочется тебя послушать.

Виндоус: ну я ж говорю. Садишся на скамью, в руке гантеля. Рука согнута, опирается на скамью локтем. Гантеля качается кистью. Вот чего я тебе не рекомендую. Это, конечно, не критчно, и рука не оторвется, если сядешь потом играть, но учти, что покачав так предплечье, технка заметно ухудшится на какое-то время, да и ощущения от игры будут непрятные. Минус в том, что предплечье нужно для хорошего бицепса (тебе будет просто физчески тяжело дуржать гантели или штангу, да и на тренажере будет дискомфорт - кисти будут болеть).
И все же, ты билдер или лифтер?

А, вот, кстати: от эспандеров у меня технка не падает.

Красный отмазался

Злейший, если тебя интересуют файлы красного, то один точно есть в курилке и конкретно в теме "Джем за январь-февраль". Ссылки на остальные требуй непосредственно у него, пусть колется

Гедеван Александрович это red?

А разве есть сомнения?

16ми в 320 вполне минут 5 можно протянуть.

может это крутик?

who is крутик?

Блин, фига вы монстры! Уже 320 темп... Тут ни одно предплечье не выдержит. Даже бионическое)))

а причём тут выдержит-невыдержит? если расслаблено, хоть 340. К тому же тьяга делла вега в 320 полёт шмеля сыграл же=)

ну блин 340 много,хотя в 360 вполне можно минуту сыграть.

Della Vega - 370 bpm Live in Tokio-http://www.youtube.com/watch?v=IKdJ0FRqjk0

я ПАУРЛИФТЕР. Бодибилдинг это формы. Паурлифтинг это пределы и мощь

Я кстати сёдня новый медиатор попробовать взял 50 р Alise 0.3 металический. Знаете мне нравится очень. А главное чем больше руки потеют тем он сильнее приклеивается хрен поймёшь почему.

У тебя какая-то инородная субстанция выделяется. Сходи к врачу.

Знаешь это не инородная субстанция. Палец как бы покалывает. Знаешь как на морозе к холодному прилипаешь или как током бьёт прилипаешь. Незнаю как описать

Вот даже не знаю ничего про лифтеров и гитару. Чес гря ни об одном не слышал... думается, что лифтерам все же посложнее и качаться, и играть.

>>Знаешь это не инородная субстанция. Палец как бы покалывает. Знаешь как на морозе к холодному прилипаешь или как током бьёт прилипаешь. Незнаю как описать
Стероиды выделяются!!))

Закк Вайлд, Петруччи - качки.

Вы чё я натуральный .

Крис Бродерик тоже мужик не субдтильный

Народ, ну повикипедьте наконец, что такое пауэрлифтинг )) Я с этого и начал, потому советов аффтору и не даю с высоты своей качалочной колокольни. У мя кстати после штанги пальцы теперь как сосиски и еле гнутся. Но я ж и не пауэрлифтер еси чё.

разминание вот ключ к успеху и в гитаре и в качалке

http://www.youtube.com/watch?v=hPNUfxF1Ni4

ТЕму закройте. Я бросил качалку

ЭЭЭ... че так вдруг??

Паша напугал?

Выгнали блин

за что? Блины на место не клал?

я предлагаю сделать виндовса официальным талисманом гитарру

да выгнали за то что по карманам в раздевалке тырил бабки у мужиков. знаем мы таких таких... но мы таких не просто выгоняли а ещё сильно били на полу прямо ногами толпой а патом уже выгоняли

Имхо гитаре мешает всё, что требует времени, а именно спорт, бабы, автомобили, бухло, дети, родители, гитарные форумы, негитарные форумы, шопинг, работа...

Бухло, правда, ещё и помогает, поэтому наименее вредный аксессуар

Бухло - зло. Бухать не тру.

Миминор: а чо, у вас что ли нет запирающихся шкафчиков?

сломал штангу. пополам.

гнул блины руками.

играл на гитаре всякую хню.

злейший, нет нету... у нас маленький посёлок каждый каждого знает зал буквально держится на интузиазме своими силами всё там сделано. я в этом зале уже 15 лет точно занимаюсь... там всё своё родное и коллектив дружеский уже годами такими сложенный и мужики кто старше вообще там уже по 30 лет занимаются. А отец там ваще начальник спортзала этого. Так вот и чо мне там ныкать от кого? Я там считай у себя дома. И когда приходят какаието новые пряники в зал заниматься то они сразу попадаются влёт

ты не охренел. Ты во мне гада увидел. Ты меня за крысу считаешь. А выгнали потому что на 2 месяца пропал