offtop: программеры , админы и прочие люди с сидячей работой ... Опции

[Денис]

Блин это ж опупеть можно. К концу дня чувствуешь себя на 60 :-((( Спину ломит ваще кшмар, крыша едет .... идешь домой ниче не соображаешь ... Фик с ним со зрением и головой но позвоночник реально стал болеть ... и осанка в хлам .... Кто как борется с проблемой ? Раз в неделю хожу в тренажерку .... но мало а бльше времени нет :-( P.S. В студенческое время был кровь с молоком. Щас чувствую уходит сила и здоровье ...

[Act-on (гость)]

В каждом часу на 10 мин оторвись от монитора и походи, лучше по лестнице вверх-вниз. До и после работы там, где можно вместо траспорта идти пешком, иди пешком. Не пользуйся лифтами, а ходи по лестницам.

[Maestro- (гость)]

Act-on - солидарен. Легкие прогулки в перерывах - это немного помогает.

[Серж Соколов]

Блин, я тоже запарился.. Все никак "не найду времени" на спортклуб :-( Как клево летом, когда в Анапе отдыхал - с утра по берегу пробежка, днем серф и море.. Вот ТАК надо жить все время, чередую эти кайфы с репетициями и студийной работой :)

[Денис]

Да .... мечта я вот в свое время качем увлекался умеренным ... вот тогда я был здоров ! но ... пришло время работать ... энергии убавилось , гитаре больше стал уделять и тп ....

[Mastodont]

сижу на работе, сижу в универе, сижу дома. ПРоблем со спиной - никаких. 1. СПОРТ. в моем случае - велоспорт. Можно бег, любое офп. 2. перерывы в работе - это да, хотя сам както не делаю, ибо сильно увлекаюсь процессом. К тому же работаю обычно в одиночестве, так что и отвлекаца не на что. 3. кач - дерьмо.

[Денис]

блин вот я офигеваю с людей это можно перевести примерно так "Эй приятель посмотри на меня, думай обо мне делай как я ! Йо Йо !!" относись уважительно к увлечениям других

[eLoki]

Нужно обязательно делать зарядку по-утрам (разминку), упражнения на спину, подтягивания, отжимания. Увы, сам все время забываю... Спину ломит, шея затекает...

[Алексис (гость)]

Есть еще один важный момент - мебель. Кресло должно быть мегоудобным, и стол "правильной" высоты. Тогда можно хоть сутки сидеть.

[Act-on (гость)]

Можно не не нужно. Двигаться время от времени необходимо

[Алексис (гость)]

Время от времени, оно само собой. В толчок, например.

[Mastodont]

DEn, я уважаю твое увлечение Качалкой, и никоим образом не призываю тебя к другому. Но кач - дерьмо.

[Серж Соколов]

Так, все бросили всё и занялись Капуэрой! Музыкально и спортивно : )

[Andy5 2 Mastodont (гость)]

Кач - дерьмо, да. Но дЭвушкам нравится :) Ради них можно и дерьмом позаниматься ;)

[Влад]

а я вот на работе сижу с 7 утра до 5 -6 вечера. Хотя практически каждый вечер хожу на пару часов или в спортзал играть в баскетбол или в спортклуб на тренажеры. Тьфу-тьфу, проблем пока нет. Такчто спорт и движение это здоровье. ну и дефки еще

[Влад]

а я вот на работе сижу с 7 утра до 5 -6 вечера. Хотя практически каждый вечер хожу на пару часов или в спортзал играть в баскетбол или в спортклуб на тренажеры. Тьфу-тьфу, проблем пока нет. Такчто спорт и движение это здоровье. ну и дефки еще

[Влад]

аааа, два раза на ОК нажал, сорри

[Денис]

Может вы мне тогда еще научно-популярно объясните почему УМЕРЕННЫЙ кач дерьмо ? я не колю стероиды и не жру всякую химию я держу себя в форме даю телу движение и силу ну и рельеф , што так нрацца деффкам. Из за чего на кач то и пошел. Не вышел телосложением. год ударно покачался и терь на пляже не стыдна.

[Денис]

или я чет не понимаю в этой жисти , но типа чо фигово так выглядеть ? http://d-i-s-o-n.narod.ru/foto/DISA2.JPG p.s. Я около года назад

[Mastodont]

РАд за вас, DEN.