Блин это ж опупеть можно. К концу дня чувствуешь себя на 60 :-((( Спину ломит ваще кшмар, крыша едет .... идешь домой ниче не соображаешь ... Фик с ним со зрением и головой но позвоночник реально стал болеть ... и осанка в хлам .... Кто как борется с проблемой ? Раз в неделю хожу в тренажерку .... но мало а бльше времени нет :-( P.S. В студенческое время был кровь с молоком. Щас чувствую уходит сила и здоровье ...

В каждом часу на 10 мин оторвись от монитора и походи, лучше по лестнице вверх-вниз. До и после работы там, где можно вместо траспорта идти пешком, иди пешком. Не пользуйся лифтами, а ходи по лестницам.

Act-on - солидарен. Легкие прогулки в перерывах - это немного помогает.

Блин, я тоже запарился.. Все никак "не найду времени" на спортклуб :-( Как клево летом, когда в Анапе отдыхал - с утра по берегу пробежка, днем серф и море.. Вот ТАК надо жить все время, чередую эти кайфы с репетициями и студийной работой :)

Да .... мечта я вот в свое время качем увлекался умеренным ... вот тогда я был здоров ! но ... пришло время работать ... энергии убавилось , гитаре больше стал уделять и тп ....

сижу на работе, сижу в универе, сижу дома. ПРоблем со спиной - никаких. 1. СПОРТ. в моем случае - велоспорт. Можно бег, любое офп. 2. перерывы в работе - это да, хотя сам както не делаю, ибо сильно увлекаюсь процессом. К тому же работаю обычно в одиночестве, так что и отвлекаца не на что. 3. кач - дерьмо.

блин вот я офигеваю с людей это можно перевести примерно так "Эй приятель посмотри на меня, думай обо мне делай как я ! Йо Йо !!" относись уважительно к увлечениям других

Нужно обязательно делать зарядку по-утрам (разминку), упражнения на спину, подтягивания, отжимания. Увы, сам все время забываю... Спину ломит, шея затекает...

Есть еще один важный момент - мебель. Кресло должно быть мегоудобным, и стол "правильной" высоты. Тогда можно хоть сутки сидеть.

Можно не не нужно. Двигаться время от времени необходимо

Время от времени, оно само собой. В толчок, например.

DEn, я уважаю твое увлечение Качалкой, и никоим образом не призываю тебя к другому. Но кач - дерьмо.

Так, все бросили всё и занялись Капуэрой! Музыкально и спортивно : )

Кач - дерьмо, да. Но дЭвушкам нравится :) Ради них можно и дерьмом позаниматься ;)

а я вот на работе сижу с 7 утра до 5 -6 вечера. Хотя практически каждый вечер хожу на пару часов или в спортзал играть в баскетбол или в спортклуб на тренажеры. Тьфу-тьфу, проблем пока нет. Такчто спорт и движение это здоровье. ну и дефки еще

а я вот на работе сижу с 7 утра до 5 -6 вечера. Хотя практически каждый вечер хожу на пару часов или в спортзал играть в баскетбол или в спортклуб на тренажеры. Тьфу-тьфу, проблем пока нет. Такчто спорт и движение это здоровье. ну и дефки еще

аааа, два раза на ОК нажал, сорри

Может вы мне тогда еще научно-популярно объясните почему УМЕРЕННЫЙ кач дерьмо ? я не колю стероиды и не жру всякую химию я держу себя в форме даю телу движение и силу ну и рельеф , што так нрацца деффкам. Из за чего на кач то и пошел. Не вышел телосложением. год ударно покачался и терь на пляже не стыдна.

или я чет не понимаю в этой жисти , но типа чо фигово так выглядеть ? http://d-i-s-o-n.narod.ru/foto/DISA2.JPG p.s. Я около года назад

РАд за вас, DEN.

А это я около месяца назад ;) http://www.body-building.ru/mr212/1_1_AIMG_0291.htm

ну или гонишь или писец :-)) но по мне это черезчур

Кач - не дерьмо. Занимался боксом, так там кач занимает где-то 40% тренировок. И не надо гнать.

А вот в советское время "зарядку" передавали по радио... И всякие там товарищи, работающие на такой постоянной, сидячей работе, вставали из-за столов и делали зарядку среди дня. Такие дела. Я помню такое. Вот это, скорее всего, немного помогало в таких ситуациях. Можно представить такую картину сейчас. Хе,хе. Глупость. Плохо вам, молодые люди, на таких рабочих местах. Не завидую я вам.

в период написания диплома и до сих дней я сдулся проццентов на 40 и сгорбился :-(

А у меня только глаза болят от 8-10 часов за лучевым монитором ;((((. А остальное - играю в баскетбол часто - и НРАВИТСЯ, И ЗДОРОВЬЕ. А глаза - не знаю... ;((((

Заниматься спортом или нет - личное дело каждого. Но вот пример, был я недавно на концерте Дееп Пёпл. Видно сразу, что Стив Морс качается...и хорошо выглядит (рельефная мускулатура и т.п.), он, оказывается, родился в 1954 году, а выглядит намного моложе. SRV тоже в интервью говорил, что он ходит в качалку.

Можно так же сравнить Iron Maiden и Арию... IM постарше буду, а на концертах зажигают тока так! А Ария стоит на месте, пару раз головой тряхнет и уже одышка. Правда не знаю, занимается ли там кто спортом, но админом вряд ли подрабатывает.

Какой качаться?!? Басистам можно ещё - у них струны толще. А я на турнике месяца 2 позанимался - и никаких проблем с баррэ постоянно зажатом все 6 струн разумно неограниченно долго! ;))). И лапы становятся такие здоровенные, но , увы , менее поворотливые ;((((. Лучше бегать (км. так 20-30) ИМХО.

Дерьмо - не дерьмо... кровь должна по организму шустро обращаться, да почаще... Да и осанку надо прямо держать и не только на рабочем месте, но и за гитарой...и про мебель верно подмечено... о чем тут спорить то? И че-та боксеры насели в последнее время... со своим спортом вместе...КАКОЙ ,НА, БОКС ГИТАРИСТУ? Без того связки в хлам уделать можно...