Как уберечь руки Опции

[Иван Булочкин (гость)]

Чувки, давно и безутешно ищу эту схему.. помогите плиз

[Dismal (гость)]

Помимо радости, доставляемой гитаристу путем музицирования, существуют и негативные факторы. Один из них - проффзаболевания. Распухающие суставы, наросты, больные связки...и т.д. На днях начал замечать, что стал побаливать и зрительно увеличился сустав правой руки. Кто подскажет, как правильно сделать какую-н. утягивающую, согревающую повязку, как сильно она должна стягивать сустав, из чего ее лучше сделать?