Атлетизм и гитара Опции

[vindows]

Подскажите можно ли совмещать паурлифтинг с гитарой. Просто это 2 состовляющие моего так сказать досуга. Какие нюансы?

[Шопенгауэр]

гитаристы-качки, играющие патриотический блэк на боссовском фуззе. по-моему, на форуме растет монстр

[Red]

про пауэрлифтинг ничего не скажу, но любительский бодибилдинг и гитара вполне совместимы. Если хочешь, чтобы они дополняли друг друга, то нужно особое внимание уделить предплечьям и плечам, шраги делать ну и становая тяга и приседания со штангой очень хорошие вещи в плане для гитары. Но я расположил значимость для гитары в порядке убывания, так что смотри. Вообще упражнения на гитаре гораздо эффективней для развития техники, если тебя это интересовало

[Em(022000)]

атлетизм в моём понимании совместим с чем угодно! атлетизм это атлетизм!!! это не горы мышцев, это когда ты такой в меру накаченький чувачок на бодряке. и готов в любой момент подпрыгнуть как пантера или сделать кувырок в любую сторону. Атлетизм )))
Атлетизм это когда про тебя не скажут что ты дрыщ, и когда про тебя не скажут что ты жирный кусок сала или тюлень

[R_man]

Подскажите можно ли совмещать паурлифтинг с гитарой. Просто это 2 состовляющие моего так сказать досуга. Какие нюансы?

тока гитару не сломай

[vindows]

скорость игры не ухудшится?

[Zleyshiy]

Скрипач не нужен! Нельзя предплечья закачивать!

Гитаристов качков немеряно. Качалка с гитарой друг друга не взаимоисключают, но есть не рекомендованные упражнения, например на предплечья, когда берешь гантелю, и качаешь ее не бицепсом, а чисто кистью - играть не сможешь.
Слабо представляю, как становая, шраги и прочее кореллируют с игрой на гитаре... то что не мешают - это точно.

виндоус, так ты все-таки билдер или лифтер? Чес гря я о лифтерах с гитарами ниче не знаю.

МиМинор: а тебе я советую не покупаться на распространенные заблуждения о качках. Поищи, например, в ютюбе имена Brok Lesnar, Bobby Lashley (в разных видах спорта), другие похожие видео.

Сообщение отредактировал Zleyshiy - 25.3.2010, 12:42

[koderr]

не знаю как атлетизм, я занимаюсь беговыми лыжами.

после тренировки (не говоря о соревнованиях) даже спустя пару часов играть трудно, руки хотят делать что то другое, нежели мелкую моторику. приходится гораздо дольше разыгрываться. поэтому я стараюсь сначала гитара, потом спорт.

[Red]

Скрипач не нужен! Нельзя предплечья закачивать!

Может сравним результаты игры? Кто тебе это сказал?

скорость игры не ухудшится?

Скорость игры есть реальная, а есть фиктивная. Когда ты играешь расслабленными руками, то есть правильно, то всё равно, качаешься ты или нет. Объём мышц тебе придаст лишь выносливости.

Могу лишь сказать, что предплечье закачано у любого гитариста, кто может хотя бы минуту спокойно чесать 16ыми в темпе 230.

[Em(022000)]

ну так правильно! поэтому надо просто перед каждыми упрражнениями разминаться чтоб переключать мышцы на то или инное

[Zleyshiy]

Гедеван: разбирающиеся люди мне это сказали, и в игре на гитаре, и в качании. Так или иначе, мышцы предплечья вляют на игру правой руки, если их забить, то контроллировать движение кисти станет тяжелее. Так что к их закачке если и подходить (а все ж надо, ничего не попишешь, без предплечья тяжелее накачать бицепсы), то очень аккуратно и понемногу. Да, ты вот так сходу предлагаешь незнакомому человеку померяться навыками? Ты должно быть очень в себе уверен) Не будешь так любезен представить пруф с твоей игрой 16ми в 230м темпе, и небольшое видео с тобой, качающим предплечья?

[vindows]

а какие упражнения на предплечье есть чтобы их исключить

[Робот-гитарист]

Не будешь так любезен представить пруф с твоей игрой 16ми в 230м темпе, и небольшое видео с тобой, качающим предплечья?

Интересно!

[Red]

Гедеван: разбирающиеся люди мне это сказали, и в игре на гитаре, и в качании. Так или иначе, мышцы предплечья вляют на игру правой руки, если их забить, то контроллировать движение кисти станет тяжелее. Так что к их закачке если и подходить (а все ж надо, ничего не попишешь, без предплечья тяжелее накачать бицепсы), то очень аккуратно и понемногу. Да, ты вот так сходу предлагаешь незнакомому человеку померяться навыками? Ты должно быть очень в себе уверен) Не будешь так любезен представить пруф с твоей игрой 16ми в 230м темпе, и небольшое видео с тобой, качающим предплечья?

никаких пруфов больше не будет! уже сто раз выкладывал всё! Почему я должен кому-то что-то доказывать, потому что им дружки, начитавшиеся непонятно какой литературы и непонятно как играющие что-то там сказали, а у Злейшего своего собственного опыта нет и скилла? По поводу смелости - в твоих навыках я уверен, не сомневайся.

на западе практически все музыканты занимаются бодибилдингом натуральным и ни у кого нет проблем с руками, только здесь придумали сказки какие-то!

[Red]

а какие упражнения на предплечье есть чтобы их исключить

поищи в книге Роберта Мак-Стюарта "Думай". Там и описано, как делать правильно

[Zleyshiy]

Гедеван, я, кажется, не застал того момента, когда ты это выкладывал. Но я правда оочень хочу послушать. Честно. Про мой опыт: ну я вот эту минуту (даже меньше) в темпе 230 еле еле протянул, и уж явно не смог бы после этого еще какое-то время что-то играть. А уж говорить о чем-то осмысленно сыграном в таком темпе... ну короче мне хочется тебя послушать.

Виндоус: ну я ж говорю. Садишся на скамью, в руке гантеля. Рука согнута, опирается на скамью локтем. Гантеля качается кистью. Вот чего я тебе не рекомендую. Это, конечно, не критчно, и рука не оторвется, если сядешь потом играть, но учти, что покачав так предплечье, технка заметно ухудшится на какое-то время, да и ощущения от игры будут непрятные. Минус в том, что предплечье нужно для хорошего бицепса (тебе будет просто физчески тяжело дуржать гантели или штангу, да и на тренажере будет дискомфорт - кисти будут болеть).
И все же, ты билдер или лифтер?

[Zleyshiy]

А, вот, кстати: от эспандеров у меня технка не падает.

[Робот-гитарист]

Красный отмазался

Злейший, если тебя интересуют файлы красного, то один точно есть в курилке и конкретно в теме "Джем за январь-февраль". Ссылки на остальные требуй непосредственно у него, пусть колется

Сообщение отредактировал Робот-гитарист - 25.3.2010, 18:13

[sergey777]

Гедеван Александрович это red?

[Робот-гитарист]

А разве есть сомнения?

[sergey777]

16ми в 320 вполне минут 5 можно протянуть.

Сообщение отредактировал sergey777 - 25.3.2010, 20:47

[sergey777]

может это крутик?

[Робот-гитарист]

who is крутик?

[Zleyshiy]

Блин, фига вы монстры! Уже 320 темп... Тут ни одно предплечье не выдержит. Даже бионическое)))

[Red]

Блин, фига вы монстры! Уже 320 темп... Тут ни одно предплечье не выдержит. Даже бионическое)))

а причём тут выдержит-невыдержит? если расслаблено, хоть 340. К тому же тьяга делла вега в 320 полёт шмеля сыграл же=)

[sergey777]

ну блин 340 много,хотя в 360 вполне можно минуту сыграть.

[sergey777]

Della Vega - 370 bpm Live in Tokio-http://www.youtube.com/watch?v=IKdJ0FRqjk0

[vindows]

я ПАУРЛИФТЕР. Бодибилдинг это формы. Паурлифтинг это пределы и мощь

[vindows]

Я кстати сёдня новый медиатор попробовать взял 50 р Alise 0.3 металический. Знаете мне нравится очень. А главное чем больше руки потеют тем он сильнее приклеивается хрен поймёшь почему.

[R_man]

Я кстати сёдня новый медиатор попробовать взял 50 р Alise 0.3 металический. Знаете мне нравится очень. А главное чем больше руки потеют тем он сильнее приклеивается хрен поймёшь почему.

У тебя какая-то инородная субстанция выделяется. Сходи к врачу.

[vindows]

Знаешь это не инородная субстанция. Палец как бы покалывает. Знаешь как на морозе к холодному прилипаешь или как током бьёт прилипаешь. Незнаю как описать

[Zleyshiy]

Вот даже не знаю ничего про лифтеров и гитару. Чес гря ни об одном не слышал... думается, что лифтерам все же посложнее и качаться, и играть.

>>Знаешь это не инородная субстанция. Палец как бы покалывает. Знаешь как на морозе к холодному прилипаешь или как током бьёт прилипаешь. Незнаю как описать
Стероиды выделяются!!))

[Умник]

Закк Вайлд, Петруччи - качки.

[vindows]

Вы чё я натуральный .

[Алекс Питерский]

Закк Вайлд, Петруччи - качки.

Крис Бродерик тоже мужик не субдтильный

[pasha12345]

Народ, ну повикипедьте наконец, что такое пауэрлифтинг )) Я с этого и начал, потому советов аффтору и не даю с высоты своей качалочной колокольни. У мя кстати после штанги пальцы теперь как сосиски и еле гнутся. Но я ж и не пауэрлифтер еси чё.

[vindows]

Народ, ну повикипедьте наконец, что такое пауэрлифтинг )) Я с этого и начал, потому советов аффтору и не даю с высоты своей качалочной колокольни. У мя кстати после штанги пальцы теперь как сосиски и еле гнутся. Но я ж и не пауэрлифтер еси чё.

разминание вот ключ к успеху и в гитаре и в качалке

[Выбегалло]

http://www.youtube.com/watch?v=hPNUfxF1Ni4

[vindows]

ТЕму закройте. Я бросил качалку

[Zleyshiy]

ЭЭЭ... че так вдруг??

[janson]

Паша напугал?

[vindows]

Выгнали блин

[janson]

Выгнали блин

за что? Блины на место не клал?

Сообщение отредактировал janson - 30.3.2010, 11:21

[Шопенгауэр]

я предлагаю сделать виндовса официальным талисманом гитарру

[Em(022000)]

да выгнали за то что по карманам в раздевалке тырил бабки у мужиков. знаем мы таких таких... но мы таких не просто выгоняли а ещё сильно били на полу прямо ногами толпой а патом уже выгоняли

[Хорхе]

Имхо гитаре мешает всё, что требует времени, а именно спорт, бабы, автомобили, бухло, дети, родители, гитарные форумы, негитарные форумы, шопинг, работа...

Бухло, правда, ещё и помогает, поэтому наименее вредный аксессуар

[Zleyshiy]

Бухло - зло. Бухать не тру.

Миминор: а чо, у вас что ли нет запирающихся шкафчиков?

[koderr]

сломал штангу. пополам.

гнул блины руками.

играл на гитаре всякую хню.

[Em(022000)]

злейший, нет нету... у нас маленький посёлок каждый каждого знает зал буквально держится на интузиазме своими силами всё там сделано. я в этом зале уже 15 лет точно занимаюсь... там всё своё родное и коллектив дружеский уже годами такими сложенный и мужики кто старше вообще там уже по 30 лет занимаются. А отец там ваще начальник спортзала этого. Так вот и чо мне там ныкать от кого? Я там считай у себя дома. И когда приходят какаието новые пряники в зал заниматься то они сразу попадаются влёт

[vindows]

да выгнали за то что по карманам в раздевалке тырил бабки у мужиков. знаем мы таких таких... но мы таких не просто выгоняли а ещё сильно били на полу прямо ногами толпой а патом уже выгоняли

ты не охренел. Ты во мне гада увидел. Ты меня за крысу считаешь. А выгнали потому что на 2 месяца пропал

[vindows]

Я требую извинений перед всем форумом

[Zleyshiy]

>> А выгнали потому что на 2 месяца пропал

В смысле? Че у вас там за система?

[vindows]

Сказали 2 месяца не ходил. Не ходи и дальше. И рукой на дверь. Там типа школа олимп резерва

[Zleyshiy]

Ну дык записывайся в обычную человеческую качалку! Тяжка жизнь без спортзала, ох тяжка.
Офтоп: а тут на форуме есть люди, подкованные в медицине? Есть смысл создавать тему про артроскопию?

[vindows]

Незнаю. Врятли

[vindows]

На человеческую качалку денег нет. У нас от 800р в мес

[Алекс Питерский]

Сказали 2 месяца не ходил. Не ходи и дальше. И рукой на дверь. Там типа школа олимп резерва

хе-хе, "сказали" что ж ты за качок такой, что по 2 месяца в качалку не ходишь...

[vindows]

я БЫЛ В РАЗДУМЬЯХ

[basketcase]

Ну ты ни разу не качок, качок не думает, он сразу бьет!

[vindows]

Ещё один полоумный думающий что качки тупые

[Red]

такой атлетизм точно не помешает.. я 3 раза в неделю вот хожу стабильно...

[vindows]

а мне уже некуда ходить=)

[Red]

ну, на мой взгляд, зря бросил

[janson]

vindows

А выгнали потому что на 2 месяца пропал

я БЫЛ В РАЗДУМЬЯХ

не, тебе в качалку не надо...

Сообщение отредактировал janson - 31.3.2010, 10:50

[vindows]

Я смешного ничего не вижу

Сообщение отредактировал vindows - 31.3.2010, 12:04

[Em(022000)]

vindows чо нет других качалок чтоле? там то ещё не знают за что тебя выгнали. ты в каком городе живёшь?

[vindows]

vindows чо нет других качалок чтоле? там то ещё не знают за что тебя выгнали. ты в каком городе живёшь?

меня выгнали за то что я пропал на 2 месяца и на*издил что болел. СМказали справочку нести. Вот такая вот история

[vindows]

Курск

[sergey777]

на подводке качался?

[vindows]

да. Еле выплыл

[Em(022000)]

Курск это большой город?

сказал бы что семейные обстоятельства были да что угодно, чо за привычка сразу говорить что ты болел. будешь так говорить в итоге заболеешь почесному

[vindows]

140 тыс человек

[Red]

чё это за качалка такая, из которой могут выгнать? разве в любом нормальном спортзале не свободное посещение?

[vindows]

Школа олимпийского резерва

[Алекс Питерский]

чё это за качалка такая, из которой могут выгнать? разве в любом нормальном спортзале не свободное посещение?

Качалки, где "главкачку" пофиг как ты ходишь - это обычно большие центры, заплатил 20 штук за годовой абонемент и ходи как душе угодно. А когда по знакомству или нечто подобное - то халявщиков гонят в шею.

[Red]

ну я лично в государственной, плачу 1380 рублёв в месяц всё в порядке, блинов хватает, проветриваемость отличная, можно окна на распашку большие раскрыть и кайф ловить с качки.

а цена на годовые абонементы в упомянутых тобой центрах варьируется. Я знаю центр, где мне предлагали за год заплатить 15 косарей с чем-то, только мне за месяц удобней гораздо платить.

[Алекс Питерский]

ну я лично в государственной, плачу 1380 рублёв в месяц всё в порядке, блинов хватает, проветриваемость отличная, можно окна на распашку большие раскрыть и кайф ловить с качки.

а цена на годовые абонементы в упомянутых тобой центрах варьируется. Я знаю центр, где мне предлагали за год заплатить 15 косарей с чем-то, только мне за месяц удобней гораздо платить.

Ну да, мне тоже помесячно удобнее но 1380 это все таки не мало (ТС же еще учится вроде) - я вот узнавал, качалка, в которую я ходил в универе, сейчас 600 рублей в месяц стоит - для студентов/учащихся такие суммы более адекватны - но это естественно не огромный зал с сотнями блинов (эт я утрирую ) - среднее помещение, тренажеров и блинов тоже хватает, почти все друг друга знают. Вот в таких коллективах разрешают ходить только если ты серьезно занимаешься, потому что частенько приходит народ, которому надо зачет получить или просто для самоуспокоения, вот таких вот гавриков много набирается, они по разу в неделю ходит - в итоге им пользы никакой, зато в зале тесновато становится.





ЗЫ Под серьезно заниматся имеется ввиду отношение к делу, а не суперпрокачка. То есть главное, чтобы ты регурярно ходил и целенаправленно занимался, пусть и с небольшими весами.

[Red]

суперпрокачка - это ты имеешь ввиду фармакологию?) Не балуемся
не, я ток с большими весами и 3 раза в неделю хожу для удовольствия и для результата. И мне как раз крайне нежелательно присутствие всяких студентов, школьников, которые не умеют со снарядами обращаться. У нас в институте постоянно гигантские очереди к снарядам были. Да и явных крутых качков-натуралов(или пусть даже стероидных, подавно) не встретишь в студенческой качалке. А техника она ведь очень важна в этом деле и посоветоваться можно с кем-то и понтов меньше у народа. Иногда всё таки попадаются всякие умники) чувакам с 6ти кубиками пресса явными советуют как прокачивать пресс, когда у самих жир на пузе)
Наверное для государственной качалки всё же 1380 не так уж и много при вышеупомянутых условиях. Больше всего радует возможность проветривать всю качалку насквозь, открыв большие окна.

[Zleyshiy]

1380 ему "не так уж и много"!! Ахренеть!
Вы мажоры. Я за 600 в месяц хожу (точнее сказать ходил, этот и, видимо, следующий месяц пропускаю), по моим данным - это самая бюджетная качалка города. Зал пошарпаный, но большой, тренажеров много, в блинах дифицита нет. Контингент самый рзный, от пацанчиков, прводящих себя в форму перед пляжем, до стероидных машин смерти. Но большинство - всякие спортсмены-бойцы-борцы, которым надо заниматься, а на илитные качалки денег нету.
Располагается зал в подтрибунном помещении небольшого стадиончика команды "Лыбядь" (двизион "Золотое кольцо", ), там и вентиляция, и подогрев, когда надо... И при всем при этом, занматься там несрвнимо прятнее, чем в более дорогих качалках, я гарнтрую.
А кстати, товарищи, какая у вас музыка играет в залах? У нас тренер, чтоб минимально раздражать качающихся, врубает "Европу +", а иногда приемнк сползает до "Ретро" (уржатся, когда жмешь штангу под "Как часто вижу я сон, тот удивительный сон, в котором осень нам танцует вальс Бостон..). Пару раз тренер зарубал Гамма Рей, и еще однажды какой-то неопознанный пауэр, только системы в этом чет никакой нет.

Сообщение отредактировал Zleyshiy - 9.4.2010, 18:21

[Алекс Питерский]

И мне как раз крайне нежелательно присутствие всяких студентов, школьников, которые не умеют со снарядами обращаться. У нас в институте постоянно гигантские очереди к снарядам были. Да и явных крутых качков-натуралов(или пусть даже стероидных, подавно) не встретишь в студенческой качалке. А техника она ведь очень важна в этом деле и посоветоваться можно с кем-то  и понтов меньше у народа. Иногда всё таки попадаются всякие умники) чувакам с 6ти кубиками пресса явными советуют как прокачивать пресс, когда у самих жир на пузе)

Не повезло вам значит с качалкой. У нас наш зав кафедры физкультуры - отличный мужик и крутой качек (без всякой фармакологии), так вот он и объяснял как чего делать и не пускал всяких придурков, очередей к снарядам практически не было (максимум 2-3 человека по очереди подходят, они пока подход свой сделают - как раз успеешь чуток отдохнуть перед следующим кругом, так что проблем с очередями не было). Как я уже писал - там коллектив сформировался, те кто ходят постоянно в течении нескольких лет.

[Red]

И мне как раз крайне нежелательно присутствие всяких студентов, школьников, которые не умеют со снарядами обращаться. У нас в институте постоянно гигантские очереди к снарядам были. Да и явных крутых качков-натуралов(или пусть даже стероидных, подавно) не встретишь в студенческой качалке. А техника она ведь очень важна в этом деле и посоветоваться можно с кем-то  и понтов меньше у народа. Иногда всё таки попадаются всякие умники) чувакам с 6ти кубиками пресса явными советуют как прокачивать пресс, когда у самих жир на пузе)

Не повезло вам значит с качалкой. У нас наш зав кафедры физкультуры - отличный мужик и крутой качек (без всякой фармакологии), так вот он и объяснял как чего делать и не пускал всяких придурков, очередей к снарядам практически не было (максимум 2-3 человека по очереди подходят, они пока подход свой сделают - как раз успеешь чуток отдохнуть перед следующим кругом, так что проблем с очередями не было). Как я уже писал - там коллектив сформировался, те кто ходят постоянно в течении нескольких лет.

Ну на студенческую качалку я сразу забил, даже суваться в такое не буду, поэтому не считаю, что мне не повезло


Злейший. Ты в каком городе живёшь? Ты в самом деле считаешь, что 1400 рублей для хорошего не задрипанного зала это мало? Это, во-первых, гораздо дешевле, чем во всяких модных спортзалах. Ты представляешь себе цены на аренду площади хоть в Москве?

[Zleyshiy]

Я живу во Владимире (окло 600 тыс.человек). Да, цены у нас заметно ниже, но чтоб настолько...
У нас в городе за 1400 - это уже модная качалка, где ростых спортсменов хрен повстречаешь. У меня друг в такую ходил, рссказывал, что за время посещения перевидал на местной стоянке весь класс люкс - от Каенов с Хендаями, до самых навороченных кастом-итальянцев и Ягуаров.
Так что для меня "1400 в месяц в качалку - не дорого" это странно звучит. Так че у вас в зале ставят за музон?

[Red]

ну когда я прихожу, я ставю какое угодно радио) я даже не знаю чё это за радио. Мне пофигу. Но музон вполне ничего так для радио.

реальные цены на "модные" спортзалы это тыщи 3-4 за месячный абонемент. За годовые цены могут колебаться от 15 до 40 тысяч в среднем и выше.

[Em(022000)]

вообще весь этот атлетизм можно получить на турнике брусьях и оджиманиях... Не надо никому за это платить вышел во двор и колбась... да перекладину можно и дома поставить. отжиматься вообще можно у кровати своей:) пресс качать всё такое ))) Просто мне кажется что платить за качалку бабки в нашем случае не к чему. Не больше 200 рублей в месяц это адекватные расходы на само право ходить в зал Просто вот как тут говорят 3 5 штук в месяц так за такие бабки туда должно месечное питание входить тогда да... а так, это помоему чистоганом понты какието необоснованые.

[Zleyshiy]

Ну так же можно и на гитаре научиться играть - гоняя две гаммы и "три аккорда". А можно изучать самые разнообразные приемы игры, лады, обращения, и быть разнообразным многогранным музыкантом.
Так и в качалке: чем больше упражнений ты делаешь, тем ты красивее и здоровее. Сие есть факт.

[Red]

да вань, ты далеко не 100 кг чистых мышц весишь, поэтому твой пост имхо сомнителен. Как минимум необходима штанга для жима, становой тяги и приседаний

[Em(022000)]

дело в том что я не собираюсь весить сто килограмм... мой боевой вес я считаю это 87-89кг... Я всётаки в волейбол играю почти профессионально и мне нельзя быть избыточно тяжёлым.

[Red]

ну отсюда вывод, что тебе не нужны все эти снаряды. Тебе даже штанга для приседания не нужна - ты со скамейки на асфальт прыгаешь и с него сразу на кольцо