Устает правая рука, Как быть. Опции

[Flesh (гость)]

Посоветуйте, кто знает как перед скоростной игрой разминать руки. А то получается через час игры устаю. Начинаю играть аккустические переборы, потом за скорость принимаюсь,и опять устает правая рука. Как быть-то?

[Rainbow (гость)]

На этом сайте есть интересная статья по этому поводу (раздел: Мастер-класс, автор: Marty Friedman, название: "Никакой боли, никакого утомления! Разминка, позволяющая избежать травмирования рук"). Вот кое-какие выжимки из нее: "Каждый раз, когда вы собираетесь играть что-нибудь нетривиальное, вам необходимо размяться, поскольку в противном случае вы с определенной долей вероятности можете повредить себе руку. Если бы вы были бейсболистом, вам бы и в голову не пришло придти на стадион и сразу начать лупить по мячам в полную силу - скорее всего, для начала вы бы просто помахали битой в воздухе, и уже потом приступили к игре..." Почитайте, по-моему, там есть действительно дельные советы.

[fedor (гость)]

Попробуй играть двигая кистью, а не предплечьем.

[Mastodont (гость)]

Если ты играешь типа соло-партии, то это странно. Видимо, положение не правильное - должно работать запястье, а не пальцы. Ритм - другое дело - тут надо качать плечо...

[Pooll (гость)]

Dear Mastodont (Spb)... про плечо не совсем верно- такой малоизвестный балалаечник-ритмач Дейв Мюстейн из деревенской группы Megadeth кладет правую руку на бридж и никаким плечом не работает... А уж про его ритмовые рифы сказать что-то роде "фигня_и_лажа" нельзя. Я считаю, что рука до локтевого сустава должна быть неподвижна всегда, от локтя до запястья изредка работать- чтоб замочить со всей дури, а кисть должна работать всегда.

[Mastodont (гость)]

Я не говорю, что рука должна ходить в локте - вовсе нет! Правая рука на бридже - святое дело, а предплечье - на деке, но плечо работает!!! Проведи эксперимент: охлади свою комнату градусов до 15, разденься по пояс, и поиграть ритм минут 5. ПОтом посмотри, какие участки рук будут горячими - они и работают! У меня это в основном левое предплечье (ниже локтя) и правое плечо. Хотя я никоим образом не настаиваю - я не знаток анатомии, но очевидно, что мышцы управления пальцами идут вплоть до локтя!

[Pooll (гость)]

Mastodont (Spb), тогда в доролнение к анатомическим познаниям в области гитары можно отметить, что некоторую роль играет плечевая (не плечо в обычном понимании, а расположенная на плече, то есть от локтевого сустава до ключицы) мышца "бицепс", так как не только сгибает руку, но и поворачивает ее в районе локтевого сестава..... Во как замудрил! 80) На самом деле ты прав- чаще всего, если не всегда, работает не отдельная мышца, а целая группа.

[Mastodont (гость)]

Ну вот и порешили!

[МифЪ Лесной (гость)]

устают руки - не смотри на струны. большинство усталости - от неправильного положения шеи/спины как это ни странно. как правило положение спины/шеи к которому привычны большинство гитаристов поразительно напоминает стрессовое - голова вперёд/вниз, позвоночник зигагулиной, плечи кривые. организм реагирует на это как на ординарный стресс, и начинает излишне напрягаться. Продожительность этого напряжения сами знаете что немаленькая, в среднем стрессовые состояния значительно более скоротечны, чем занятия на инструменте - а за такое время не только руки, но и кожа и волосы могут смертельно устать. хочешь хороший пример побеждающей усталость осанки - посмотри какой-ндь концерт Стинга, разумеется, чтоб он там не только пел, но и на басе играл

[Starfucker (гость)]

ПОДРОЧИ ПЕРЕД ИГРОЙ, всё пройдёт :) Опусти гитару ниже, чтобы рука как можно больше вытягивалась, правда чтобы играть на нижних ладах надо наклоняться.

[пдв]

боже мой... и ведь ни одной (!) пошлости по теме..

[пдв]

ну почти

[Шопенгауэр]

"Проведи эксперимент: охлади свою комнату градусов до 15, разденься по пояс, и поиграть ритм минут 5. ПОтом посмотри, какие участки рук будут горячими - они и работают! У меня это в основном левое предплечье (ниже локтя) и правое плечо" научный подход )

[пдв]

проще делал,10 отжиманий на пальцах впелёт!

[Schneider]

Мля, во название-то для темы... :))))) Ыыыыы....