SOS Опции

[Иван Булочкин (гость)]

Чувки, давно и безутешно ищу эту схему.. помогите плиз

[Pooll (гость)]

Просто разминаешь руки (правой левую и левой правую)- предплечья и кисти. Можно немного разогревающего крема или бальзама... по 2-3 минуты на руку, будет достаточно. В этом есть немного психолигического и куча физиологического. Если ты устаёшь, то это уже не занятия, а усталось сродни спортивной- методы лечения должны быть близкими. И кстати, делать небольшой расслабляющий массаж для рук после занятий тоже хорошо бы... то есть просто погладь руки для снятия усталости, пусть расслябятся.