Повело гриф!!! |
 |
 |
 |
|
 |
|
 |
|
 |
 |
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| Иван Булочкин (гость) |
 4.12.2002, 19:06
Сообщение
#1
|
 |
Чувки, давно и безутешно ищу эту схему.. помогите плиз
|
 |
 
|
|
|
 |
Ответов
|
30.3.2004, 22:21
Сообщение
#2
|
|
|
Сообщений: 0 Регистрация: 23.1.2004 |
Dac (Almetyevsk)
Возвращайся в спорт это такой кайф.
Результаты скромные значит скорей всего просто ты перетренировался. Ходи 1 раз в неделю в спорт зал.
на первом занятии
жим
разводки в наклоне
подтягивания узким обратным
побъемы через стороны
прес или гиперэкстензии
На втором
разгибания ног
супер сет жим ногами.
подем на носки
предплечья
Простые упражнения но эфективные.
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
 |
<% %> <% %> |
Текстовая версия | Сейчас: 15.11.2026, 16:51 |